life 【個人記録】食べ過ぎ！？1日の摂取カロリーは幾ら！？
痩せたい。痩せるには、運動して一日当たりの消費カロリーを上げるか、食事を"調整"して摂取カロリーを抑えるかの二択ですよね。運動して痩せるにも、どれくらいすれば良いのかを知る必要があります。1日一体どれくらい食べているのか、そのカロリーは幾ら...
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life 【個人記録】消費カロリー。20代後半アラサー成人男性は1日にどのくらい消費する！？
筆者はあと3年で30代となるアラサー(20代)の成人男性です。1日にどのくらいカロリーを消費しているのか気になったので、東京への引っ越しを機に記録することにしました。その結果を公表いたします。ちなみに消費カロリーの測定は「iPhone」の「...
life 【検証】東京での生活。1か月でギガはいくら使う！？
東京で社会人生活。地方とは違って移動手段は電車が基本。電車に乗っている間は暇なので、スマホをついつい開きがち。スマホをただ開くだけという人は少ないことと思います。インスタ(Instaglam)やTikTock、YouTube、X(旧Twit...
life 【歩数記録】東京で社会人生活、1日に何歩歩く！？
東京に引っ越してきて早10か月になろうとしています。東京での移動手段は主に電車ですが、意外と歩きます。家と駅、駅から職場。駅構内だけでもそこそこ歩数が貯まります。品川駅の港南口から京浜東北線プラットフォームまでであっても、約500歩は稼げた...
